Pilates Para Dummies

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TAMAÑO DEL ARCHIVO 7,19 MB
AUTOR(A) Ellie Herman
NOMBRE DEL ARCHIVO Pilates Para Dummies.pdf
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DESCRIPCIÓN
Pilates para dummies - Ellie Herman,- ISBN: 8432920899 - 2012 - Encuadernación de tapa blanda - M149. Centro Libros PAPF - 358pp Aprende a tratar dolores y lesiones. Cubierta desgastada. CS
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Como toda la serie para Dummies empieza por el principio y explica todo muy bien. En mi caso no empecé pilates de cero con él, pero si que me ha sido muy útil para poder continuar realizando pilates en casa durante periodos que no podía acudir a clase.

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El Pilates DVD For Dummies explica paso a paso cada uno de los 18 ejercicios de Pilates para hacer en el suelo y le permite adaptar el entrenamiento a su nivel. Incluye las técnicas de suelo enseñadas en todos los cursos de Pilates para ayudarle a fortalecer y dar forma a sus músculos y mejorar su postura, mientras que tonifica y reafirma su pecho.
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